Салат с брокколи и яблоком

Это хрустящий салат из свежей капусты и яблок, идеальный вариант для здорового обеда.

Раздел: Салаты и закуски, Вегетарианские рецепты (блюда из овощей)

Дата добавления: 2015-10-20

ИНГРЕДИЕНТЫ:

1 соцветин брокколи, нарезать кусочки (около 4 ст.)
3 средних яблока (сорта гала или фуши), нарезать кубиками
1/2 головки красного лука (примерно 1/3 стакана)
1/3 чашки золотого изюма
1/4 стакана нарезанный миндаль, или несоленые семечки

Для заправки тахини-лимон:
3 столовые ложки оливкового масла
2 столовые ложки тахини (паста из семян кунжута)
2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока
2 столовые ложки чистого кленового сиропа или другого подсластителя
1 столовая ложка дижонской горчицы
1/4 чайной ложки кошерной соли
1/4 чайной ложки свежемолотого черного перца


Приготовление:

Сначала сделать заправку. Добавьте все ингредиенты для соуса в небольшую миску и взбейте до получения однородной массы. Отложите.

Соберите салат. Добавьте кусочки брокколи, яблоки, порезанный лук и изюм в большую миску и перемешайте осторожно.

Полейте соусом-заправкой поверх и перемешайте, пока все не будет покрыто заправкой. Вы можете хранить в холодильнике салат в течение нескольких часов перед подачей. Перед подачей на стол, посыпать сверху орехами или семенами.






Приятного аппетита!


Другие рецепты

Тайский салат из огурцов с арахисом

Морковь по-корейски

Летний салат с абрикосами и помидорами

Греческий салат с арбузом и фетой

Гавайский салат с макаронами и ананасом

   

Рами Блект: Персональный сайт

На сайте предсталены аудио, видео и текстовые материалы, которые помогут Вам справиться с самими сложными жизненными ситуациями.


Реклама:



Новинки интернет-магазина giftjap.info - японские книги по руоделию

yula happiness embroidery

yula happiness embroidery

Yarn doll special edition New edition: World Handicraft Travelogue

Crochet Blythe Fashion Book

Keito Dama Spring 2024 vol.201

Revived gem knit Hitomi Shida couture arrangement

все книги >>   


10 секретов красоты Одри Хепберн

Женщина Легенда - светящиеся изнутри, у нее были свои секреты красоты, с которыми я хочу вас познакомить

Flag Counter

Flag Counter

iHerb - Витамины, Добавки и Натуральные Здоровые продукты

Осуществляется международная доставка.

Поиск рецептов по ингридиентам:

Помидоры

Клубника

Тыква

Кокос

Баклажаны

Кабачок

Арбуз

Апельсин

Болгарский перец

Брокколи

Морковь

Огурец

Капуста

Горох

Базилик

Авокадо

Креветки

Дыня

Адыгейский сыр

Ананас

Бананы

Сельдерей

Яблоки

Свекла

Груша

Манго

Картофель

Виноград

vk.com/cafeshka21
   Яндекс.Метрика    Яндекс цитирования