Французский салат красоты

Салат красоты из овсянки

Раздел: Салаты и закуски

Дата добавления: 2014-05-09

ИНГРЕДИЕНТЫ:

2 полные столовые ложки овсяных хлопьев,
6 ложек холодной воды (кипяченой),
3 ложки холодного молока (кипяченого),
1 ложка сахара,
1 большое яблоко,
сок половины лимона.


Недаром этот салат носит свое название. Вы действительно будете выглядеть моложе сверстниц лет через 5-10, проверено! Овсянка творит чудеса, надо только правильно ее употреблять, и организм скажет вам спасибо.

Вот небольшая информация про овес.

Овсянка является одним из самых лучших источников клетчатки и сложных углеводов, ее химический состав включает в себя все наиважнейшие для человека компоненты: калий, магний, фосфор, хром, железо, марганец, йод, фтор, цинк, кобальт, витамины А, Е, В1, В2, В6, К.

Овсяная крупа

Это пропаренные овсяные зерна, с которых сняли пленочную оболочку. Чаще всего их раскатывают, чтобы они стали немного тоньше и быстрее разваривались; крупа, обработанная таким образом, называется «плющеной». Но увы, она уже не так полезна, как цельная, которую нечасто, но все же можно встретить в магазинах.

Овсяные хлопья

Хлопья легко и быстро развариваются, что существенно сокращает время приготовления каши. Салат красоты хорош тем, что он прекрасно утоляет ваш голод и может быть дополнен любыми фруктами по сезону, а зимой-бананом, яблоком, или что вам большепо вкусу. Съев Салат красоты в качестве ланча, вы спокойно проведете полдня, совершенно не думая о еде. Потом вам останется только поужинать чем-нибудь легким не позже 5-6 часов вечера. За месяц такой системы вы похудеете на 2-3 килограмма без дополнительных мер. И что самое приятное-это будет стабильный сброс веса, а не разовая акция. Похудение-процесс не быстрый, что бы там ни обещали всякие чудо-системы быстрого похудения.

Салат хорош на вкус и содержит все, что нужно организму. С ним легко привыкать к новому режиму питания и результат вас очень порадует. Принципиально все рецепты похожи. Начните с какого-нибудь из них, а потом вы сможете импровизировать согласно собственным кулинарным предпочтениям. Можно варьировать фрукты, орехи, уменьшать долю молока или меда-хозяин барин! А теперь собственно рецепты . Желаю вам красоты и здоровья!

Приготовление:

Овсяные хлопья залей водой и оставь на 1 час. Затем добавь молоко, сахар, натертое яблоко, сок лимона. Если любишь ягоды или орехи — смело укрась ими свой завтрак. Салат готов!


Приятного аппетита!


Другие рецепты

Простой рецепт запеченой тыквы с кокосовым маслом

Бутерброды De Luxe

Мексиканское севиче

Салат из авокадо и клубники

Мексиканский салат

   

Рами Блект: Персональный сайт

На сайте предсталены аудио, видео и текстовые материалы, которые помогут Вам справиться с самими сложными жизненными ситуациями.


Реклама:



Новинки интернет-магазина giftjap.info - японские книги по руоделию

12 month flower wreath knitted with embroidery thread and crochet (applemints)

12 month flower wreath knitted with embroidery thread and crochet (applemints)

Rich More. Best Eyes Collection Vol.140 2022 SPRING & SUMMER

Keito Dama 2022 Summer vol.194

Thorough illustration of tote bags, backpacks, and bags made of soft leather All 18 works

Beyond the Leaf tiny bag

все книги >>   


Результаты рождения в различные лунные дни (Титхи в индийской астрологии)

Flag Counter

Flag Counter

iHerb - Витамины, Добавки и Натуральные Здоровые продукты

Осуществляется международная доставка.

Поиск рецептов по ингридиентам:

Помидоры

Клубника

Тыква

Кокос

Баклажаны

Кабачок

Арбуз

Апельсин

Болгарский перец

Брокколи

Морковь

Огурец

Капуста

Горох

Базилик

Авокадо

Креветки

Дыня

Адыгейский сыр

Ананас

Бананы

Сельдерей

Яблоки

Свекла

Груша

Манго

Картофель

Виноград

vk.com/cafeshka21
   Яндекс.Метрика    Яндекс цитирования