Суп из брокколи c фисташками

Раздел: Супы, Вегетарианские рецепты (блюда из овощей)

Дата добавления: 2014-02-18

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• 1 столовая ложка растительного масла
• 1 лук-шалот, порубленный
• 2 зубчика чеснока, порубленных
• 2-3 чашки соцветий брокколи
• 1/4 чашки фисташек, обжаренных
• 2-3 чашки воды или бульона
• 1/4 чашки молока (для веганов кокосового или миндального)
• немного белого вина (или белого винного уксуса)
• 2 чайные ложки кукурузного крахмала (необязательно)
• соль и перец по вкусу
• сушеный красный перец, необязательно


Приготовление:

1. Разогреть масло в средней кастрюле или ковше. Добавить шалот, чеснок и щепотку соли, готовить, пока лук не станет полупрозрачным. Добавить немного вина, столько, чтобы покрыло полностью дно кастрюли. Добавить брокколи и готовить минуту или две, пока она не станут светло-зелеными, но не до конца готовыми. Добавить фисташки и бульон и готовить пару минут.

2. Перелить в блендер и измельчить смесь до однородной массы. Попробовать и добавить по вкусу соль, перец, молоко и крахмал, елси хотите, чтобы смесь была гуще. Добавьте больше бульона, если смесь слишком густая. Если слишком горькая, добавьте еще винного уксуса и немного сахара.

3. Перелить смесь обратно в кастрюлю и варить на медленном огне пару минут, затем еще раз попробовать и приправить по вкусу.

4. Добавить соцветия брокколи, фисташки, красный перец и подавать с чесночными гренками.

P.S. Отваренных овощей можно добавить в суп и больше, будет вкуснее, после того, как сделано пюре. Можно экспериментировать, я, например, почти во все овощные супы-пюре добавляю отваренный отдельно и порезанный кубиками картофель. Вместо кукурузного крахмала можно добавить 2-3 столовых ложку гороховой муки, смесь сушеных овощей, грибов, кусочки полезного домашнего сыра.


Приятного аппетита!


Рецепт взят с сайта Кулинария и вкусные рецепты

Другие рецепты

Вегетарианский суп Том Ям

Суп-пюре из запечённых перцев

Тыквенный суп-пюре

Бульон с огурцами и яйцом-пашот

3 осенних супа быстрого приготовления

   

Рами Блект: Персональный сайт

На сайте предсталены аудио, видео и текстовые материалы, которые помогут Вам справиться с самими сложными жизненными ситуациями.


Реклама:



Новинки интернет-магазина giftjap.info - японские книги по руоделию

Made of wool felt unwind animals and Ouchi cafe

Made of wool felt unwind animals and Ouchi cafe

Hedgehog our wool pin cushion

Red Beans and sea urchin

Togemofu hedgehog of red beans

Satoshi Tanaka miniature style

все книги >>   


Льняное масло для похудения

Flag Counter

Flag Counter

iHerb - Витамины, Добавки и Натуральные Здоровые продукты

Осуществляется международная доставка.

Поиск рецептов по ингридиентам:

Помидоры

Клубника

Тыква

Кокос

Баклажаны

Кабачок

Арбуз

Апельсин

Болгарский перец

Брокколи

Морковь

Огурец

Капуста

Горох

Базилик

Авокадо

Креветки

Дыня

Адыгейский сыр

Ананас

Бананы

Сельдерей

Яблоки

Свекла

Груша

Манго

Картофель

Виноград

vk.com/cafeshka21
   Яндекс.Метрика    Яндекс цитирования