Протеиновый коктейль после тренировки

Основа этого коктейля – финики, йогурт, банан и апельсиновый сок. Остальные ингредиенты добавляйте по желанию и по возможности.

Раздел: Полезные сладости, Напитки

Дата добавления: 2015-03-11

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Финики — 6 шт.
Арахисовое масло (необязательно) — 1 ст. л.
Семена чиа или семечек подсолнуха
Корица — 1 щепотка
Апельсиновый сок — 1 стакан
Несладкий йогурт — 0,5 стакана
Замороженный банан — 0,5 шт.
Лёд — 2 кубика

Приготовление:

1. Удалите семечки из фиников.
2. Сложите все ингредиенты в мощный блендер, пюрируйте до однородности.
3. При необходимости добавьте больше сока или йогурта.

Приятного аппетита!

Рецепт взят с сайта omfood.ru/proteinovyj-koktejl-posle-trenirovki/

Другие рецепты

RAW Сырой Кешью торт	Овсяная гранола - любимые рецепты	Конфетки из нута с корицей и миндалем	Кхир - индийский аюрведический пуддинг №1	Бананы фаршированные орехами

	Рами Блект: Персональный сайт
На сайте предсталены аудио, видео и текстовые материалы, которые помогут Вам справиться с самими сложными жизненными ситуациями.

Новинки интернет-магазина giftjap.info - японские книги по руоделию

Cute dog clothes for small dogs	Eternal dress for girls	Summer Basket Bag and Hat Eco Andaliya Design A to Z Book	Spring/Summer*Mrs Hand Knitting Collection 35	BQJ botanical quilling photo book vol.13 2023
все книги >>