Протеиновый коктейль после тренировки
Основа этого коктейля – финики, йогурт, банан и апельсиновый сок. Остальные
ингредиенты добавляйте по желанию и по возможности.
Раздел:
Полезные сладости, Напитки
Дата добавления: 2015-03-11
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Финики — 6 шт.
Арахисовое масло (необязательно) — 1 ст.
л.
Семена чиа или семечек подсолнуха
Корица — 1 щепотка
Апельсиновый сок — 1 стакан
Несладкий йогурт — 0,5 стакана
Замороженный банан — 0,5 шт.
Лёд — 2 кубика
Приготовление:
1. Удалите семечки из фиников.
2. Сложите все ингредиенты в мощный блендер, пюрируйте до однородности.
3. При необходимости добавьте больше сока или йогурта.
Приятного аппетита!
Рецепт взят с сайта omfood.ru/proteinovyj-koktejl-posle-trenirovki/
Рами Блект: Персональный сайт
На сайте предсталены аудио, видео и текстовые материалы, которые помогут Вам справиться с самими сложными жизненными ситуациями.
Реклама:
Новинки интернет-магазина giftjap.info - японские книги по руоделию