Смузи с петрушкой, огурцом и яблоком

Рецепт для повышения иммунитета.

Раздел: Напитки, Сыроедческие рецепты

Дата добавления: 2015-08-14

ИНГРЕДИЕНТЫ:

1/4 яблоко,
1/4 огурец,
1 небольшой пучок петрушки,
1-2 чайные ложки мёда (по желанию),
100-200 мл воды,
лимонный сок по желанию


Что же особенного в петрушке? Дело в том, что это настоящая кладовая для иммунитета. 1 чайная ложка свежей петрушки содержит около 22 калорий (2 грамма белка и 2 грамма волокон). Как и большинство овощей и фруктов, петрушка содержит полноценный белок, а значит все незаменимые для нашего организма аминокислоты. Петрушка является богатейшим источником витаминов А, К, B9 и С, а также содержит мощный антиоксидант хлорофилл, поддерживающий вашу иммунную систему. К тому же, она богата кальцием, железом, медью, магнием, калием, цинком и фосфором. Эта трава была признана важной составляющей средиземноморской диеты в качестве профилактики онкозаболеваний, что подтверждено исследованием, опубликованным в журнале "Nutrition and Cancer" (Питание и рак) в 2003 году.

Приготовление:

Петрушку промыть, порезать вместе со стеблем. Если яблоко не зеленое, то почистить у него шкурку, порезать кубиками. Так же поступить и с огурцом. Сложить все ингридиенты в блендер и сделать коктейль. Количество воды можно регулировать по желанию, я например люблю когда ее больше, как и сладость, мед и сахар можно вообще не ложить.




Приятного аппетита!


Другие рецепты

Морковно - апельсиновый смузи с льняными семенами

РИСОВОЕ МОЛОКО

Smoothie (смузи) киви-клубника

Молоко с куркумой - Индийское домашнее лекарственное средство от простуд

Антиоксидант: ягоды годжи и банан

   

Рами Блект: Персональный сайт

На сайте предсталены аудио, видео и текстовые материалы, которые помогут Вам справиться с самими сложными жизненными ситуациями.


Реклама:



Новинки интернет-магазина giftjap.info - японские книги по руоделию

Fashionable turban and hair band 50

Fashionable turban and hair band 50

Lady Boutique 2018 January

Yoko Saito quilt party we favorite quilt bag and pouch

South cute and properly use patchwork of Kumiko

Adult style of the bag to make La fairy tale tape

все книги >>   


МИФ О НЕЗАМЕНИМЫХ АМИНОКИСЛОТАХ

«Чем больше Вы кормите больного человека, тем больше Вы вредите ему.» Гиппократ («отец медицины»).

Flag Counter

Flag Counter

iHerb - Витамины, Добавки и Натуральные Здоровые продукты

Осуществляется международная доставка.

Поиск рецептов по ингридиентам:

Помидоры

Клубника

Тыква

Кокос

Баклажаны

Кабачок

Арбуз

Апельсин

Болгарский перец

Брокколи

Морковь

Огурец

Капуста

Горох

Базилик

Авокадо

Креветки

Дыня

Адыгейский сыр

Ананас

Бананы

Сельдерей

Яблоки

Свекла

Груша

Манго

Картофель

Виноград

vk.com/cafeshka21
   Яндекс.Метрика    Яндекс цитирования