Смузи с петрушкой, огурцом и яблоком

Рецепт для повышения иммунитета.

Раздел: Напитки, Сыроедческие рецепты

Дата добавления: 2015-08-14

ИНГРЕДИЕНТЫ:

1/4 яблоко,
1/4 огурец,
1 небольшой пучок петрушки,
1-2 чайные ложки мёда (по желанию),
100-200 мл воды,
лимонный сок по желанию


Что же особенного в петрушке? Дело в том, что это настоящая кладовая для иммунитета. 1 чайная ложка свежей петрушки содержит около 22 калорий (2 грамма белка и 2 грамма волокон). Как и большинство овощей и фруктов, петрушка содержит полноценный белок, а значит все незаменимые для нашего организма аминокислоты. Петрушка является богатейшим источником витаминов А, К, B9 и С, а также содержит мощный антиоксидант хлорофилл, поддерживающий вашу иммунную систему. К тому же, она богата кальцием, железом, медью, магнием, калием, цинком и фосфором. Эта трава была признана важной составляющей средиземноморской диеты в качестве профилактики онкозаболеваний, что подтверждено исследованием, опубликованным в журнале "Nutrition and Cancer" (Питание и рак) в 2003 году.

Приготовление:

Петрушку промыть, порезать вместе со стеблем. Если яблоко не зеленое, то почистить у него шкурку, порезать кубиками. Так же поступить и с огурцом. Сложить все ингридиенты в блендер и сделать коктейль. Количество воды можно регулировать по желанию, я например люблю когда ее больше, как и сладость, мед и сахар можно вообще не ложить.




Приятного аппетита!


Другие рецепты

Брусничный коктейль

Напиток с кокосом и авокадо – вегетарианская еда: напитки

Миндальное молоко или Бадам колд | Badam cold or Almond Milk

Мокка со льдом и мандарином

Глинтвейн из виноградного сока

   

Рами Блект: Персональный сайт

На сайте предсталены аудио, видео и текстовые материалы, которые помогут Вам справиться с самими сложными жизненными ситуациями.


Реклама:



Новинки интернет-магазина giftjap.info - японские книги по руоделию

Now knit want to knit autumn-winter 2017-2018

Now knit want to knit autumn-winter 2017-2018

Beautiful crochet knitting + Bohari edited by Winter

Keito Dama 2017 Fall No.175

Cotton friend 2017 Fall vol.64

COTTON TIME 2017-09

все книги >>   


Как повысить женскую энергию?

70 способов из ведического знания

Flag Counter

Flag Counter

iHerb - Витамины, Добавки и Натуральные Здоровые продукты

Осуществляется международная доставка.

Поиск рецептов по ингридиентам:

Помидоры

Клубника

Тыква

Кокос

Баклажаны

Кабачок

Арбуз

Апельсин

Болгарский перец

Брокколи

Морковь

Огурец

Капуста

Горох

Базилик

Авокадо

Креветки

Дыня

Адыгейский сыр

Ананас

Бананы

Сельдерей

Яблоки

Свекла

Груша

Манго

Картофель

Виноград

vk.com/cafeshka21
   Яндекс.Метрика    Яндекс цитирования