Раздел:
Напитки, Вегетарианские рецепты (блюда из овощей), Сыроедческие рецепты
Дата добавления: 2014-03-31
ИНГРЕДИЕНТЫ:
парочка бананов;
спелый (!) авокадо;
стакан воды;
пучок свежего салата
Зелень – пара пучков зелени на выбор:
сельдерей, шпинат, руккола, укроп, кинза,
петрушка, дуболистный салат.
Приготовление:
Все ингредиенты тщательно измельчит в блендере, предварительно порезав. Листья лучше
порвать. Когда все ингредиенты смешаны, перелейте напиток в высокий стакан, по желанию
можно добавить кусочки льда.
Ваш зеленый смузи готов к употреблению.
Помните, не стоит использовать одни и те же ингредиенты (например, шпинат или рукколу)
больше пяти недель. Растительные алкалоиды одного вида в небольших количествах укрепляют
иммунитет, но накапливаясь в организме вместо пользы могут принести вред.
