Зеленый смузи: для похудения и детоксикации

Рецепт голливудского диетолога Кимберли Шнайдер – автор системы детоксикации и книги The Beauty Detox Solution

Раздел: Напитки, Сыроедческие рецепты

Дата добавления: 2014-03-14

ИНГРЕДИЕНТЫ:

1 1/2 - 2 стакана холодной отфильтрованной воды
6 горстей рубленого шпината
5 горстей какого-нибудь салата
2 стебля сельдерея
1 очищенное и нарезанное яблоко
1 очищенная и нарезанная груша
1 банан
1-2 столовых ложки свежего лимонного сока

При желании можно добавить
Кубики льда (очень рекомендуется начинающим)
1 / 2 горсти кинзы
1 / 2 горсти петрушки


Кимберли Шнайдер – модный голливудский диетолог, автор системы детоксикации и книги The Beauty Detox Solution, тусовщица, завсегдатай женских ток-шоу и журналов о здоровом образе жизни. Говорят, что по ее системе очищалась Дрю Бэрримор, Оуэн Уилсон, Оливия Уайльд, Хиллари Дафф и еще много молодых голливудских звезд.

Кимберли – живая реклама своего метода: красавица с белоснежной улыбкой и сияющей кожей. Красота – синоним здоровья, утверждает она, а для того, чтобы быть здоровым, нужно, прежде всего, правильно относиться к питанию. Конечно же, у ее метода масса тонкостей и особенностей, однако сама Кимберли не раз говорила, что в основе всей многоступенчатой системы – коктейль-смузи из зелени, листовых овощей и фруктов.

Кимберли Шнайдер утверждает, что мало что сравнится в питательной ценности с обычной зеленью – она содержит не только все необходимые витамины и минералы, но и высококачественные легкоусваиваемые белки. В конце концов, одно из самых сильных животных, горная горилла, питается исключительно зеленью и орехами и на упадок сил пока не жалуется.

Однако, как не трудно заметить, человек все же не горилла. Основная проблема зелени в его рационе – плотные мембраны клеток, которые человеку с его слабым (по сравнению с гориллой) ротовым аппаратом жевать, но не пережевать – именно поэтому во многих случаях зелень проходит через кишечник «транзитом», не отдавая все полезные вещества. Отсюда элементарный вывод: зелень нужно измельчать, причем тщательно, ножами-мясорубками тут точно не обойдешься. На помощь приходит… конечно же, блендер.

Кимберли Шнайдер рекомендует пить зеленый смузи ежедневно. Начинать нужно с 450 миллилитров, постепенно увеличивая объем и доводить его до 700 и больше миллилитров, замещая приемы пищи (завтрак и ужин).

Если поначалу вкус и запах напитка кажутся уж слишком непривычными (а после рациона, основанного на чипсах с майонезом и копченой ветчине так, скорее всего, и будет), нужно его пить очень холодным. Постепенно и мозги, и вкусовые рецепторы очистятся, и зеленый смузи займет достойное место в вашей жизни.


Приготовление:

Взбейте в блендере на низкой скорости до однородного состояния воду, шпинат и салат. Постепенно увеличьте скорость и добавьте оставшуюся зелень, сельдерей, грушу и яблоко. Банан и лимонный сок нужно добавлять в последнюю очередь.

Соль, сахар, специи не добавлять!


Приятного аппетита!


Рецепт взят с сайта True-Lady.ru - путеводитель в мире женщин

Другие рецепты

Брусничный коктейль

МОРКОВНЫЙ ЛИМОНАД

Молоко с куркумой - Индийское домашнее лекарственное средство от простуд

Лавандовый лимонад | LAVENDER LEMONADE

Эгг-нот - эгног без яиц | Egg-not Nog

   

Рами Блект: Персональный сайт

На сайте предсталены аудио, видео и текстовые материалы, которые помогут Вам справиться с самими сложными жизненными ситуациями.


Реклама:



Новинки интернет-магазина giftjap.info - японские книги по руоделию

Yoshiko Tsukiori - Shirts & Blouses

Yoshiko Tsukiori - Shirts & Blouses

NHK Clean and comfortable tunic & pants

Sewing from the 60s Vol.3

Yoko Saito quilt green promenade Book

все книги >>   


Японская кухня

Японская всемирно признанна одной из самых здоровых, что подтверждается самой высокой продолжительностью жизни у японцев.

Flag Counter

Flag Counter

iHerb - Витамины, Добавки и Натуральные Здоровые продукты

Осуществляется международная доставка.

Поиск рецептов по ингридиентам:

Помидоры

Клубника

Тыква

Кокос

Баклажаны

Кабачок

Арбуз

Апельсин

Болгарский перец

Брокколи

Морковь

Огурец

Капуста

Горох

Базилик

Авокадо

Креветки

Дыня

Адыгейский сыр

Ананас

Бананы

Сельдерей

Яблоки

Свекла

Груша

Манго

Картофель

Виноград

vk.com/cafeshka21
   Яндекс.Метрика    Яндекс цитирования