Освежающая витаминная вода | Refreshing Nourishing Vitamin Water
Ничего особенно нового, но это так восхитительно, кувшин, наполненный
питательной
водой из цитрусовых, тыквенных (арбуз и огурцы), и трав. Вуаля, самодельная
витаминная вода!
Раздел:
Напитки, Вегетарианские рецепты (блюда из овощей), Сыроедческие рецепты
Дата добавления: 2015-08-23
ИНГРЕДИЕНТЫ:
В данном рецепте использованы: апельсин,
грейпфрут, лимон, лайм, огурец, арбуз и
мята.
Вы можете использовать фрукты, овощи,
ягоды и травы по сезону: клубника,
малина, черника, дыни, яблоки, груши,
клюква, апельсины, базилик, тимьян,
вербена
Летом важно восполнять большой количество жидкости в организме. Такая вода будет хорошим
ее источником.
Приготовление:
Наполните кувшин водой и добавьте овощи, фрукты и свежие травы по сезону или вкусу. В
данном рецепте использованы: апельсин, грейпфрут, лимон, лайм, огурец, арбуз и мята.
Дайте настояться 6 часов в холодильнике. Фрукты структурируют воду, а так же отдают ей
свои витамины и минералы. При подаче наполните стакан льдом и налейте витаминизированной
воды и кусочками фруктов, можно дополнить еще минеральной водой. Наслаждайтесь солнечным
днем.
Плоды и овощи в этом рецепте являются весьма питательными:
Арбуз: богатые витаминами А и С, а также фитонутриентов в том числе
антиоксиданты, противовоспалительные.
Огурец: хороший источник витаминов В5, С и К, плюс фитонутриентов в том
числе антиоксиданты, противовоспалительные.
Грейпфрут: с высоким содержанием витаминов А и С, ликопен, плюс
фитонутриентов в том числе лимоноиды.
Лимон: с высоким содержанием витамина С, а также фитонутриентов в том
числе антиоксиданты, и борьбе с раком лимоноиды. Также обеспечивает антибиотиков эффекты.
Лайм: с высоким содержанием витамина С, а также фитонутриентов в том
числе антиоксидантов, флавоноидов и борьбе с раком лимоноиды. Также обеспечивает
антибиотиков эффекты.
Мята: обладает противомикробными свойствами и может облегчить
расстройства пищеварения.
