Все красивые девушки пользуются
аюрведическими советами.
Заголовок
1. После пробуждения выпить 1 стакан или больше прохладной питьевой воды. Это
стимулирует кишечник и нормализирует стул.
2. Утром после пробуждения следует принять душ (лучше с головой) для очищения тонкого
тела ума и тела праны.
3. Утром после душа полезно для организма выполнять статические упражнения (асаны из
хатха-йоги либо другие спокойные упражнения)
4. После чистки зубов для профилактики парадонтоза и стимуляции кровообращиния в
деснах, рекомендуется в течении 5 мин полоскать рот кунжутным маслом, пропуская его через
зубы туда и обратно. После этого помасировать десна пальцем.
5. После каждого употребления пищи рекомендуется почистить зубы, прополоскать водой
глаза, побрызгать на стопы и голову немножко воды.
6. Вечером после возвращения с работы обязательно примите теплый душ, для ощищения
тела от тонких воздействий после общения с людьми в течении дня.
7. Если Вы долго работаете с компьютером или у Вас просто жжение в глазах - закапайте
пару капель розовой воды в каждый глаз.
8. Если Вы объелись за обедом - пожуйте несколько стручков цельного кардамона или
подержите на языке щепотку соли до всасывания.
9. Для тех, кто хочет, чтобы кожа выглядела красивой и упругой, протирайте кожу 2 раза
в день, утром и вечером, кубиками льда. Лучше если это замороженый отвар ромашки.
10. Перед сном лучше прогулятся 10-15 мин пешком.
11. Ежедневно рекомендуется прогулка на свежем воздухе, особенно утром, не меньше 30
мин.
12. Аюрведа не советует кушать после 18.00. И очень рекомендует перед сном за час
выпить индивидуально подобраную (см. лекции доктора Торсунова) порцию подслащеного молока
со специями: фенхель, кардамон, шафран (что имеется)
